Penyebab pikun

Sering lupa meletakkan kunci atau dompet anda? Atau,
apakah Anda sering ketinggalan membawa barang? Bisa
jadi Anda tergolong pelupa/pikun.
Jika di usia muda Anda sudah sering lupa, menurut Dr.
Peter Rendell dari University of New South Wales,
Sidney, Australia, kemungkinan besar Anda akan lebih
cepat alami kepikunan.
Perlu Anda tahu, ternyata ada beberapa kebiasaan yang
bisa membuat daya kerja otak menurun. Akibatnya,
memori makin buruk dan daya tangkap pun lemah.
Maka itu, hindari 7 kebiasaan yang bisa bikin cepat pikun
berikut ini:
1. Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar
lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya
pembuluh darah otak karena penimbunan lemak
pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya
kemampuan kerja otak akan menurun.
2. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan
mengakibatkan penyusutan otak secara cepat,
serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.
3. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan
menyebabkan terganggunya penyerapan protein
dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan
gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.
4. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat
dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan
tidur dalam jangka waktu lama akan
mempercepat kerusakan sel-sel otak.
5. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara paling tepat untuk melatih
otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat
menyebabkan mengkerutnya otak kita.
6. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana
memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi
secara intelektual dapat memicu efisiensi otak.
Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan
kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.
7. Memikirkan banyak hal saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk
menggunakan pikiran saat sedang sakit dapat
menyebabkan berkurangnya efektivitas otak serta dapat
merusak otak.