Minggu, 02 Desember 2012
cara mengobati sembelit
Anda sering sembelit ? Sembelit atau susah buang air besar
juga disebut konstipasi. Sembelit atau konstipasi merupakan
gangguan pada pergerakan saluran cerna bawah sehingga
menimbulkan kesulitan dalam proses buang air besar atau
frekuensi buang air besar yang berkurang, sedangkan pola
buang air besar yang normal seharusnya secara rutin setiap
hari.
Penyebab Sembelit.
Keberadaan sembelit memang sangat menyiksa. Sembelit
bukan hamya sering dialami orang dewasa saja akan tetapi
balita pun juga bisa terkena sembelit. Mengapa bisa terjadi
sembelit (konstipasi) pada saluran cerna ? Nah dari frekuensi
buang air besar yang tidak rutin setiap hari maka akan terjadi
pengerasan dan penumpukan tinja yang berlebih (tinja
padat) sehingga tertahan dalam pencernaan sehingga
membuat perut menjadi mulas dan susah dalam proses
pembuangannya.
Pemicu sembelit yang kerap terjadi disebabkan karena
kekurangan cairan atau dehidrasi, kurang asupan serat
dalam tubuh juga pola makan yang kurang sehat. Faktor
penyebab lain adalah ketergantungan pada obat pencahar,
stroke, dan masalah pada usus besar. Sering menahan
buang air besar, terlalu berlebihan mengkonsumsi makanan
siap saji dan bersifat panas, mengkonsumsi minuman yang
berkafein dan soft drink, pola makan dalam porsi yang
terlalu banyak. Sering menkonsumsi makanan rendah
vitamin dan mineral, kurang minum air putih, konsumsi
daging yang berlebihan, minum kopi dan teh, juga kurang
halus dalam mengunyah makanan sehingga bisa membuat
masalah kerusakan pada usus yang mengakibatkan
terjadinya sembelit.
Gejala Sembelit.
Gejala sembelit yang kerap kali terjadi pada umumnya
penderita akan mengalami seperti sakit kepala atau pusing,
depresi, luka pada mulut, insomnia, keasaman dan
kehilangan nafsu makan.
Cara Atasi Sembelit.
Nah untuk mengatasi sembelit bisa anda lalukan dengan
mengurangi konsumsi makanan yang sifatnya kering seperti
kacang, keripik, dan biskuit, jika terpaksa harus
mengkonsumsi perbanyak minum air putig setelah makan,
makanan tersebut. Hentikan kebiasaan ngemil diantara jam
makan, jika hal ini dilakukan maka akan terjadi penumpukan
makanan dan akan menyebabkan sembelit. Kemudian
kurangi makanan instan, sebab makanan instan atau
makanan kemasan memiliki umur simpan tertentu dan
biasanya mengandung pengawet yang tidak baik untuk
kesehatan pencernaan, cegah dehidrasi, selalu rajin berolah
raga jadi kunci utama mencegah sembelit adalah penerapan
pola hidup sehat.
Obat Sembelit.
Cara mengobati sembelit sebenarnya sangat mudah akan
tetapi belum banyak yang tahu kemudian lantas mencari
jalan pintas dengan mengobati sembelit dengan obat-obatan
yang banyak mengandung bahan kimia yang keberadaan
mempunyai efek samping ketergantungan, seperti obat
pencahar dan sejenis. Untuk lebih amannya sebaiknya
memanfaatkan herbal sebagai solusi yang cerdas dalam
mengobati sembelit. Buah pepaya matang bisa anda
manfaatkan sebagi pertolongan pertama jika anda
mengalami kasus sembelit, mengapa demikian sebab buah
pepaya mengandung papain yang dapat melunakkan feses,
sehingga akan menormalkan sistim saluran cerna.
Obat Herbal Penyakit Sembelit.
Cara pengobatan sembelit selain menggunakan buah pepaya
juga bisa menggunakan buah pir, buah anggur , buah jeruk
dan sayur bayam. Obat sembelit menggunakan ramuan
herbal dari bahan-bahan alami juga bisa sebagai alternatif
pilihan yang perlu dicoba. Berikut tanaman toga yang
berfungsi sebagai penyembuh sembelit secara alami
selengkapnya :
1. Lidah buaya
Khasiat lidah buaya mengobati sembelit memang sudah
terbukti sebab dalam kandungan lidah buaya terdapat zat
kandungan pencahar yaitu anthraquinone. Cara membuat
ramuan : ambil separuh batang lidah buaya dicuci hingga
bersih, buang kulitnya kemudian isinya lantas dicincang,
seduh dengan setengah cangkir air panas, anda bisa juga
menambahkan satu sendok makan madu. Makan selagi
hangat sehari dua kali.
Penting dan harus diperhatikan : Ramuan tersebut di atas
tidak diperuntukkan bagi wanita hamil, haid, dan penderita
diare.
2. Temulawak
Manfaat temulawak selengkapnya sudah kami bahas pada
artikel sebelumnya pada posting Manfaat Temulawak Bagi
Kesehatan, temulawak ternyata juga bisa mengobati
sembelit, bagaimana cara meramunya ? simak berikut.
Cara membuat ramuan : ambil rimpang temulawak
secukupnya kemudian digiling halus bersama biji sesawi, beri
sedikit air lalu peras kemudian airnya diminum. Atau juga
rimpang temulawak diiris ditambah dengan asam jawa dan
gula jawa. Setelah itu tuangkan air mendidih, lalu saring
kemudian airnya diminum.
3. Mengkudu
Buah mengkudu mengandung alkaloid triterpenoid,
mengkudu juga mengandung morindon yang merupakan zat
warna merah dan berkhasiat sebagai pencahar.
Cara membuat ramuan : Ambil 2 buah mengkudu yang
sudah masak lalu cuci dan parut, kemudian tambahkan
sedikit garam, aduk hingga rata, lalu peras dengan kain dan
minum sehari dua kali.
4. Kejibeling
Keberadaan Kejibeling mempunyai efek pencahar dan
diuretik, sehingga baik untuk penderita sembelit. Cara
membuat ramuan : ambil setengah genggam daun keji
beling segar dicuci hingga bersih. Kemudian rebus dengan
dua gelas air sampai tersisa satu gelas kemudian saring dan
minum.
5. Ketepeng Cina
Cara membuat ramuan : Ambil daun ketepeng cina yang
muda dan segar sebanyak tujuh lembar kemudian rebus
hingga mendidih dengan dua gelas air hingga tersisa satu
gelas. Angkat, saring, dan minum.
6. Daun wungu
Dalam kandungan daun wunggu terdapat alkaloid non
toksik, glikosod, steroid, saponin, tanin dan lendir. Nah zat
saponin inilah yang mempunyai efek sebagai pencahar
ringan (mild laxative) yang berfungsi sebagai obat sembelit.
Sedang cara membuat ramuanya ambil tujuh lembar daun
wungu segar, lalu rebus dengan dua gelas air hingga jadi
satu gelas, saring ramuan tersebut kemudian minum.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar