Hindari minum dingin setelah makan

Anda suka minum air dingin setelah makan? Jika
iya, sebaiknya kebiasan itu segera dihentikan.
Kenapa begitu? Menurut ilmu kedokteran, minum
air dingin setelah makan akan membekukan
makanan berminyak yang baru dikonsumsi.
Mencegah lebih baik daripada mengobati, itulah
nasehat yang sering diingatkan orang tua kita.
tapi terkadang kita lalai dan bahkan sering
melanggar. Pola makanan dan minuman yang
kita konsumsi setiap hari sangat berpengaruh
terhadap kesehatan kita, hidangan cepat saji dan
minuman dingin adalah salah satu yang memberi
kontribusi buruk terhadap kesehatan, mengapa?
karena kebiasaan minuman dingin setelah makan
akan mempersempit saluran usus kita. Memang
enak, minum air dingin usai makan, seperti : Cola
dingin, teh manis dingin, es krim atau sirup dingin
lainnya, tapi ingat……. ! Hal itu bisa berakibat fatal.
Kondisi dingin akan membekukan makanan
berminyak yang baru dimakan. Ini akan
memperlambat proses pencernaan.
Bila lemak-lemak terbentuk dalam usus, ia akan
mempersempit saluran pencernaan dan lama
kelamaan akan menyebabkan lemak berkumpul
sehingga kita semakin gemuk atau menuju ke
arah munculnya berbagai penyakit.
Untuk menghindari hal demikian terjadi,
biasakanlah minum air panas, teh panas atau
yang lainnya. Tentu saja dengan panas yang layak
untuk diminum. Kurangi kebiasaan meminum-
minuman dingin baik yang telah didinginkan di
kulkas atau dicampur es. Minuman yang dingin
bisa mengakibatkan mengkerutnya saluran-
saluran darah dari yang besar hingga sekecil
diameter rambut kita.
Orang-orang Jepang dan China telah
membiasakan minum Teh Panas atau Sup Panas
usai makan dan bukannya air dingin. Ternyata
kebiasaan mereka itu dapat mengurangi ataupun
menghambat munculnya serangan jantung.
Tentang air panas kaitannya dengan “serangan
jantung” tentu ada korelasinya. Bagi mereka yang
memiliki penyakit jantung koroner berapapun
persentase penyumbatannya, akan memudahkan
terjadinya serangan jantung apabila terbiasa
minum air dingin. Hal demikian karena saluran
koronernya bisa mengeras dan atau mengkerut
sehingga lubang salurannya bisa mengecil yang
pada gilirannya dapat menghambat laju dari ke
jantung. Oleh karena itu, untuk menghambat
proses mengkerut dan mengerasnya saluran
koroner, biasakanlah meminum air panas.
Bagi mereka yang mendapat serangan jantung
koroner, ada baiknya minum air panas untuk
mengembangkan saluran koronernya
memperlancar laju darah, sebelum diambil
tindakan medis selanjutnya.
Setiap orang harus mengenali tanda-tanda
serangan jantung terutama jantung koroner.
Apabila tangan sebelah kiri merasakan sering
pegel-pegel mulai dari jari tangan hingga bahu
dan kemudian diikuti seringnya kesemutan.
Kemudian, rasa sakit di dada sebelah kiri hingga
tembus ke punggung. Selanjutnya diikuti rasa
pusing, sesak nafas dan berkeringat dingin. Maka
gejala-gejala demikian adalah awal atau
permulaan serangan jantung. Apabila kita
mengenali gejala tersebut, maka segeralah
melakukan tindakan yang diantaranya minum air
panas, sebelum meminum obat-obat untuk
mengencerkan darah seperti Trombo aspilet,
ascardia atau palavic.
Terapi saluran koroner dengan air panas yang
diminum itu, tentu saja hanya sebagai mencegah
berlanjutnya serangan jantung. Jalan yang terbaik
untuk mencegah munculnya serangan jantung
koroner itu adalah perilaku sehat kita,
sebagaimana tips di bawah ini.

1. Melakukan tindakan olah raga secara rutin
sesuai dengan porsi usia dan dilakukan secara
konsisten. Kalau memungkinkan, dilakukan
setiap hari dengan minimal 10 ribu langkah ;

2. Makanlah yang baik dan halal serta
menghindari yang berkadar lemak tinggi
seperti pada daging jeroan, bersantan,
berminyak (Goreng-gorengan), dan yang
mengandung zat kimia (pemanis, pengawet
dan pelezat). Hindari merokok. Ini berbahaya;

3. Hidup bersahaja, bersabar, hidup bersih diri
dan lingkungan

4. Untuk mengurangi kadar kolesterol dalam
darah kita, maka biasakan melakukan diet
melalui puasa atau mengurangi makanan
seperti pada point kedua

5. Apabila saat ini kita sudah merasakan gejala
serangan jantung, maka rajinlah konsultasi
dengan dokter

Smakin banyak kita mengenali gejala awal
serangan jantung, dan melakukan tindakan-
tindakan sebagai point kesatu hingga keenam,
maka akan semakin terbuka lebar terhindar dari
serangan jantung yang mematikan. Mudah-
mudahan kita senantiasa diberikan kesehatan
oleh Allah SWT. dan dengan sehat itu, kita bisa
beribadah dengan baik dan menjalani kehidupan
dengan tenang.