Tips alami atasi sakit tenggorokan

TENGGOROKAN Anda sakit? Meskipun rasa sakit ini
seringkali mengindikasikan adanya penyakit lain seperti
flu, demam, radang amandel, atau pembengkakan
kelenjar, Anda tidak harus langsung mengonsumsi obat-
obatan. Anda bisa mempercepat penyembuhan dengan
beberapa bahan pengobatan alami seperti kunyit, lemon
atau minyak kelapa.
Penyakit yang menyebabkan gangguan menelan ini
biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus, iritasi
pada membran mucus tenggorokan akibat debu, asap,
pasta gigi atau infeksi gusi, batuk kronis, serta berbicara
keras untuk jangka waktu yang lama. Jangan biarkan rasa
sakit berlarut-larut, berikut beberapa pengobatan alami
yang bisa Anda coba:
1. Berkumur dengan kunyit dan air garam
Campurkan 1/4 sendok teh kunyit dan 1/2 sendok teh
garam ke dalam segelas air hangat.
2. Minum Jus lemon tanpa gula
Campurkan 2 sendok makan jus lemon (dari perasan 1/2
lemon) ke dalam segelas air hangat. Hindari penambahan
gula. Minumlah 2-3 kali sehari dalam keadan perut kosong
(sekitar 30-60 menit sebelum makan).
Cara ini diyakini bisa meredakan rasa sakit dan iritasi
pada tenggorokan. Cairan ini juga akan membersihkan
lambung dan menenangkan usus. Lemon kaya vitamin C
dan mineral-mineral lainnya yang bersifat alkali. Jangan
cemas dengan rasa asamnya. Berlawanan dengan
keyakinan umum, lemon tidak meningkatkan kadar asam,
bahkan menyembuhkan kadar asam berlebih.
Saat mencapai lambung, efek alkalinya akan meredakan
asam berlebih. Lemon ini akan lebih berkhasiat jika
dikonsumsi saat lambung dalam keadan kosong. Hindari
minum lemon setelah makan karena justru bisa
meningkatkan asam lambung.
3. Oleskan minyak kelapa
Minyak kelapa merupakan antimikroba alami. Minyak ini
bisa membunuh semua jenis organisme patogen jika
dikonsumsi atau dioleskan ke tubuh. Hangatkan 2-3
sendok makan minyak kelapa kemudian pijatkan ke tubuh
sekali atau dua kali sehari. Selain itu, bisa juga digunakan
saat memasak. Minyak kelapa merupakan sumber energi
bagi tubuh.
4. Hindari gula dan semua makanan olahan
Gula akan melemahkan sistem kekebalan tubuh dan
memperparah penyakit. Karena itu, ada baiknya dihindari.
Makanan olahan yang mengandung karbohidrat olahan,
lemak trans, bahan tambahan yang berbahaya bagi
kesehatan juga mempunyai dampak yang sama. Jadi, ada
baiknya menghindari keduanya.
5. Percepat pemulihan dengan lemon dan jus sayur
Tubuh menghabiskan cukup banyak energi untuk
mencerna makanan. Karena itu, ada baiknya Anda
menghindari makanan berat dan menggantinya dengan
sup, jus sayuran atau lemon tanpa gula. Dengan begitu
tubuh bisa menyimpan energi lebih banyak dan
menggunakannya untuk melawan penyakit. Tipe diet
puasa seperti ini akan mempercepat pemulihan.
sumber